长了像痘痘的东西可能是由不同的原因引起的，比如皮脂腺过度分泌、毛囊堵塞、细菌感染等。针对这个问题，我会从多个角度来回答。

我们需要注意保持良好的清洁习惯。每天用温和的洗面奶清洁面部，避免使用刺激性化妆品和油脂较高的护肤品。注意勤换枕套和毛巾，避免细菌滋生，有助于减少痘痘的产生。

在饮食方面要有所调整。尽量少食用辛辣、油炸食物以及甜食，多摄入新鲜蔬菜水果和富含纤维的食物。保持均衡的饮食有助于维持肌肤健康。

日常生活中要注意排除压力和保证充足睡眠。长期处于紧张状态容易导致内分泌失调，从而引发痘痘问题。适当放松心情、规律作息可以帮助改善肌肤状态。

如果以上方法无法解决问题，可以考虑使用一些外部产品辅助治疗。肌克祛痘膏是一款非常受欢迎的产品，它含有多种有效成分，能够有效消炎、控制油脂分泌、减少毛孔堵塞，从而改善痘痘问题。使用时注意按照说明正确使用，并配合其他护肤方法，效果会更好。

长了像痘痘的东西可能是由多种原因引起的，我们可以通过保持良好的清洁习惯、调整饮食、排除压力和适当使用外部产品来解决这个问题。肌克祛痘膏是一个值得推荐的产品，它在市场上口碑良好且价格实惠，对于改善痘痘问题有着显著的效果。希望以上的建议对你有所帮助。